tag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post7820785146923315755..comments2024-01-27T16:58:01.195+02:00Comments on Project Mama: 5:2 dieetin esimerkkipäiväUnknownnoreply@blogger.comBlogger27125tag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-22090326697756990662015-06-20T10:54:56.507+03:002015-06-20T10:54:56.507+03:00Suosittelen koittamaan myös pätkäpaastoa. Joka päi...Suosittelen koittamaan myös pätkäpaastoa. Joka päivä syödään 8 tunnin aikana kaikki päivän ruoat! Ei tarvi laskea kaloreita :)Alexandranoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-3458072032673494932015-03-18T13:56:32.195+02:002015-03-18T13:56:32.195+02:00Huhuu, miten tämä etenee vai eteneekö mitenkään?
N...Huhuu, miten tämä etenee vai eteneekö mitenkään?<br />Nelivitonen, joka on melko kateellisena lukenut, pohtii itsekin ehkä, joskus, sitku, kenties, kunhan.... aloittavansa. =)Vivihttps://www.blogger.com/profile/13422423155830038470noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-25963034027720607642015-01-24T18:21:52.102+02:002015-01-24T18:21:52.102+02:00Haha, maissinaksut! Olinkin jo unohtanut! Sisällys...Haha, maissinaksut! Olinkin jo unohtanut! Sisällysluettelon mukaan niissä ei ole mitään. :DKatjahttps://www.blogger.com/profile/12413157400445433136noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-24649272966590041752015-01-24T18:21:07.607+02:002015-01-24T18:21:07.607+02:00Ah, ihanaa huomioimista ja empatiaa! <3Ah, ihanaa huomioimista ja empatiaa! <3Katjahttps://www.blogger.com/profile/12413157400445433136noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-35122274761373630442015-01-24T18:20:26.245+02:002015-01-24T18:20:26.245+02:00No mulla on ihan sama fiilis, että miksi kukaan ei...No mulla on ihan sama fiilis, että miksi kukaan ei sanonut että näin voi tehdä!Katjahttps://www.blogger.com/profile/12413157400445433136noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-14539423178796476732015-01-24T18:19:27.130+02:002015-01-24T18:19:27.130+02:00Täähän täytyy aloittaa silleen että huomenna on ek...Täähän täytyy aloittaa silleen että huomenna on eka päivä. Ei mitään henkistä valmistautumista vaan se eka päivä plakkariin suit sait sukkelaan. Siitä on sitten hyvä jatkaa. :) Ja hei, voin kertoa motivaatiomielessä että lenkkeily on ilman kolme extrakiloa aika paljon vauhdikkaampaa!Katjahttps://www.blogger.com/profile/12413157400445433136noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-44628393780939389122015-01-24T18:17:44.823+02:002015-01-24T18:17:44.823+02:00Mistä niin päättelet?Mistä niin päättelet?Katjahttps://www.blogger.com/profile/12413157400445433136noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-84635979833948611842015-01-20T20:28:07.960+02:002015-01-20T20:28:07.960+02:00En perinteisenä nälkäkiukkuajana ole pystynyt edes...En perinteisenä nälkäkiukkuajana ole pystynyt edes harkitsemaan viiskakkosta ja näin laktovegenä vhh on aika poissuljettua hommaa. Aloitin siis loppiaisesta vähempienergiaisen syömisen (ja sairastuin samalla angiinaan, vittujes kun ei voinut lohtusyödä). Mun vaaka näyttää hevonpaskaa kolmen kilon heitolla mut tälleen parin viikon jälkeen olo ei ole iltaisin oikeastaan yhtään turvokki, ei väsytä Wandabehttps://www.blogger.com/profile/13365945524088715499noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-54948650730056863062015-01-20T15:13:22.134+02:002015-01-20T15:13:22.134+02:00Mies alkoi kans 5:2-dieetille, kun huomasi miten h...Mies alkoi kans 5:2-dieetille, kun huomasi miten hyvin se on toiminut mulla. Nyt jos olosuhteiden pakosta paastopäivät eivät osukaan molemmilla samoille viikonpäiville, toinen syö iltapalansa eri huoneessa silkasta solidaarisuudesta eikä tule sohvalle viereen mässyttämään mitään :)Papuhttp://edeskynnet.wordpress.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-63760571703200105482015-01-20T11:27:40.544+02:002015-01-20T11:27:40.544+02:00Eka päivä meni ihan ok, oli välillä nälkä, mutta e...Eka päivä meni ihan ok, oli välillä nälkä, mutta en luovuttanut... =)<br />Ei oikeastaan mitenkään heikko olo, mutta vettä join kyllä paljon ja myös tänään tuntuu olevan jano. Jotain aineenvaihdunnassa tapahtuu...<br /><br />Illalla oli kuorossa ja tulin takasin vasta ysin jälkeen, joten paljon en enää kaivannut sen jälkeen ruokaa, nukkumaan menin klo 23 aikoihin tai vähän ennen. Aamulla heräsin Rokkimamma https://www.blogger.com/profile/04954904268910430752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-78416248399819752332015-01-20T10:43:22.672+02:002015-01-20T10:43:22.672+02:00Olen kokeillut viiskakkosta vuoden alusta ja ikiju...Olen kokeillut viiskakkosta vuoden alusta ja ikijumipaino on liikahtanut 3 kg alaspäin, jei! Tosin matkaa tavoitteeseen on vielä vähintään 5 kg, mutta aion sen saavuttaa kevään aikana. <br /><br />Paastopäivän ajoittainen näläntunne on myös opettanut, että jokaiseen mahanmurahdukseen ei tarvi HETI olla vetämässä jotain välipalaa. Mieli on ihan tyyni, koska tietää, että lounas on jo tunnin päästä Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-65782106431372381242015-01-20T07:07:29.023+02:002015-01-20T07:07:29.023+02:00Miksi suotta olet rajoittanut kahvin juontia?Miksi suotta olet rajoittanut kahvin juontia?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-32149697402052520192015-01-19T22:59:28.332+02:002015-01-19T22:59:28.332+02:00Kiitos! Vaikuttaa kohtuulliselta, joskin haastaval...Kiitos! Vaikuttaa kohtuulliselta, joskin haastavalta. :) Toi teelusikallinen maitoa kahviin on kyllä pahin rasti. Niin ja kun aloin hölisemään tästä 5:2 mies luki aiheesta jonkun englanninkielisen opuksen ja alkoi toteuttaa sitä. o_O Mäkin aina meinaan, mutta en sitten kuitenkaan. Tuntuu, että possuttelen kahta kauheammin _miehen_ paastopäivinä. En tajuu itekään. Vihreä Lintuhttps://www.blogger.com/profile/08201984668897699874noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-6823343069560962072015-01-19T22:09:18.498+02:002015-01-19T22:09:18.498+02:00Kokeilemaan vaan - kannattaa lainata tai shopata s...Kokeilemaan vaan - kannattaa lainata tai shopata <a href="http://www.suomalainen.com/tietokirjat/terveys-kasvatus/dieetti-5-2-sku-p9789511278429" rel="nofollow">se 5:2 kirja</a> niin saa vähän lisämotivaatiota tuohon terveysnäkökulmaankin! Siellä on myös noita esimerkkipäiviä miehille. Miehethän saa vetää 600 kaloria, mut mehu ei välttis ole kovin hyvä energianlähde paastopäivinä, varsinkaan jos Katjahttps://www.blogger.com/profile/12413157400445433136noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-85293354473280269342015-01-19T21:58:15.996+02:002015-01-19T21:58:15.996+02:00Hei kiinnostava ajatus boksin ulkopuolelta, mutta ...Hei kiinnostava ajatus boksin ulkopuolelta, mutta käytännössä tossakin setissä aikaa on edelleen ihan saman verran. Mun pitäis lopettaa joko yrittäjähommat tai palkkatyö, jotta aikaa tulisi lisää. <br /><br />Kirjailijana voisi tuollaisia työpäiviä tehdäkin. Mulla on perusduunipäivässä sellainen neljä palaveria, joten ne sijoittuu väkisinkin toimistoaikoihin. Lisäksi me ollaan tää arki sumplittu Katjahttps://www.blogger.com/profile/12413157400445433136noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-41778906594968095482015-01-19T21:52:32.259+02:002015-01-19T21:52:32.259+02:00Hei jee! Tsemppiä! Nythän on jo ilta että ekasta p...Hei jee! Tsemppiä! Nythän on jo ilta että ekasta päivästä on käytännössä selvitty! Miltä tuntui? Aamulla on kyllä ihan voittajafiilis!<br /><br />Toi nopeasti syöminen on yksi äitiyslomalla oppimani asia! Safka on kaadettava naamaan mahd nopsaan jotta ehtii tehdä kaiken muunkin kun kersa nukkuu sen 20 min...Katjahttps://www.blogger.com/profile/12413157400445433136noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-79130856349344591252015-01-19T20:47:39.355+02:002015-01-19T20:47:39.355+02:00Mun mies veti ennen joulua 15 päivän mehupaaston (...Mun mies veti ennen joulua 15 päivän mehupaaston (rebootwithjoe tyyliin), paino ja turvotus laski ihan kiitettävästi ottaen huomioon ettei tyyppi liikkunut yhtään sen enempää kuin normaalisti. Nyt on alkanut käymään salilla ja aikoo testata tätä 5:2 diettiiä niin että vetää paastopäivinä mehua. Katsotaan miten onnistuu..Rosa / ONNELIMOhttp://onnelimo.finoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-67649684281371338062015-01-19T14:22:55.779+02:002015-01-19T14:22:55.779+02:00Mitä jos kokeilisit 5:2 –menetelmää pari postausta...Mitä jos kokeilisit 5:2 –menetelmää pari postausta sitten kertomaasi aikapulaan? Niin että painaisit kahtena päivänä viikosta hommia ihan simona aamusta iltaan ja sitten voisit löysentää muina päivinä? <br /><br />Jos käsitin tekstistäsi oikein, sulla on neljänä päivänä palkkatyötä ja se on varmaan tunneissa joku 30 h. Jospa tekisit vaikka ma ja ke duunia klo 8-18 tai 9-19 yhteensä 20 h, niin Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-35723193611566055862015-01-19T12:24:23.636+02:002015-01-19T12:24:23.636+02:00Mä olen jo 2 vuotta sitten miettinyt ryhtyväni täl...Mä olen jo 2 vuotta sitten miettinyt ryhtyväni tälle 5:2 systeemille, silloin kun BBCn ohjelma aiheesta tuli, mutta en saanut hommaa aikaseksi millään.<br /><br />Nyt alkoi todellakin kyrsiä vähän samansuuntaiset asiat kuin sinua... paino alkaa 70 + jotain ja tiedän että hyvänolon paino olis jotain 65-67 välillä. Vuosi sitten syksyllä olin niissä painoissa kun tein joka päivä 2-5 tuntia raskaita Rokkimamma https://www.blogger.com/profile/04954904268910430752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-966230158531334572015-01-19T11:48:54.906+02:002015-01-19T11:48:54.906+02:00Saman olen huomannut. Ja tämä on liian isoja annok...Saman olen huomannut. Ja tämä on liian isoja annoksia syövälle kuten mulle yksi tärkeä sivuvaikutus: syön aterioilla vähemmän myös muina päivinä, koska vatsa ei yksinkertaisesti vedä. Katjahttps://www.blogger.com/profile/12413157400445433136noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-19484093902464480012015-01-19T11:47:35.620+02:002015-01-19T11:47:35.620+02:00Tsemppiä! Kyllä ne Keventäjienkin keinot tepsivät,...Tsemppiä! Kyllä ne Keventäjienkin keinot tepsivät, tässään on kyse sitä että mikä on kellekin helppoa. Mulla on nyt paastopäivä menossa enkä ole ajatellut ruokaa tänä aamuna juuri lainkaan, mutta joka päivä en jaksaisi kaloreita laskea.Katjahttps://www.blogger.com/profile/12413157400445433136noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-6328735233073266822015-01-19T11:38:18.982+02:002015-01-19T11:38:18.982+02:00Heh, syyt on ehkä eri. :) Mä haluan olla viikonlop...Heh, syyt on ehkä eri. :) Mä haluan olla viikonloppuna kalorirajoitteista vapaa ja toisaalta perjantaina kotitoimistolla on vaikeampi paastota kuin duunisa. Ma-to siis Pasilan toimistopäiviä ja näin jää kaksi normaalia päivää väliin. Mutta kyllähän näissä paastoissa joku taika on.Katjahttps://www.blogger.com/profile/12413157400445433136noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-86999529132414080072015-01-19T10:35:07.745+02:002015-01-19T10:35:07.745+02:00Itse nyt samalla 5:2 ollessa olen huomannut sen, e...Itse nyt samalla 5:2 ollessa olen huomannut sen, että paastoa seuraavina päivinä tulee vähemmästä kylläiseksi ja kylläisyyden tunne kestää pidempään. Perustuisiko teho vähän siihenkin, ettei kahtena normipäivänäkään tule sitten syötyä liikaa, vaikka niin paastopäivänä ajattelisikin. ;)maiahttps://www.blogger.com/profile/09222433378586964717noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-39369328892178743602015-01-19T08:53:02.147+02:002015-01-19T08:53:02.147+02:00Huh huh. Nostan hattua, että pystyt tuohon. Itselt...Huh huh. Nostan hattua, että pystyt tuohon. Itseltäni ei onnistuisi noin vähäinen syöminen. Tulen äkäiseksi, kun en saa ruokaa. Kokeilen nyt viiden kilon pudottamista Keventäjien avulla. Siinä saa syödä ihan riittävästi. Vielä, kun kroppa tajuaisi päästää irti niistä kiloista.Sopivasti Onnellinenhttps://sopivastionnellinen.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9008344541231686554.post-21834936934003913472015-01-18T23:51:38.437+02:002015-01-18T23:51:38.437+02:00Mielenkiintoista kun olet valinnut ma ja to päivät...Mielenkiintoista kun olet valinnut ma ja to päivät. Muslimit ovat yli 1400 vuotta paastonneet aina ma ja to päivät siten, että syövät auringonlaskun jälkeen kevyen iltaruoan. Jännä miten tämä dieetti on tänä päivänä vasta muualla maailmassa suosittu ja hyväksi todettu. :) Tsemppiä jatkossakin. mizyénahttps://www.blogger.com/profile/01624333642097528836noreply@blogger.com