1.1.2015

5:2 dieetti: kuukausi, kolme kiloa ja kirja-arvonta

Koti-insinööri kehaisi tässä tannoin, että hienosti olen jaksanut tätä 5:2 dieettiäni noudattaa.

En oikein osannut ottaa kohteliaisuutta vastaan. Kun eihän tässä ole mitään ihmeellistä. Olen se sama karkkia ja pitsaa himoitseva sohvaperuna, mutta juuri tähän pystyn.



Olisin ansainnut kohteliaisuuden pari vuotta sitten, kun ramppasin jumpassa neljä kertaa viikossa tai silloin kun kärvistelin sokerittomalla - siinä oli nimittäin tekemistä. Tulos vain oli huonompi - ja lisäksi kaikki hiipi takaisin, kun vähänkin hölläsin.

Ja koska tämä on riittävän helppoa, hölläämisen painetta ei ole. (Juhlakauden otin iisisti, koska en halunnut missata vuoden hienointa ruokajuhlaa.) En koe paastopäivän aamuna kauhua vaan tyyneyttä - tänään mennään tällä setillä, huomenna sitten taas normipäivä. Vaikeinta on muistaa ne paastopäivät, mutta siinä auttaa rutinoituminen.

Kuukaudessa on löytynyt se hyvältä tuntuva paastokonsepti: viikon paastopäivät ovat maanantai ja torstai. Ei aamupalaa, mutta kunnon lounas (400 kcal). Kuuden jälkeen enää pieni annos kevyttä linssikeittoa (100 kcal) ja se on siinä. Seuraavana päivänä sitten taas normaalisti.

Tämä dieetti tuntuu myös laihduttavan oikeista paikoista: ohenen joka puolelta tasaisesti enkä vain tisseistä. Naama on jotenkin kaventunut ja ennen superkireät farkut ovat muuttuneet mukavan väljiksi myös pohkeen kohdalta.

Ne tulokset sitten?

Olen päässyt eroon kolmesta selkeästä liikakilosta ja vaa'an lukema alkaa kutosella yhä useammin.

Voisin periaatteessa siirtyä jo nyt 6:1 ylläpitomoodiin, mutta nälkä kasvaa syödessä. Jos ihan pari kiloa vielä. Siihen seitsemän vuoden takaiseen kuuskasiin ja tuumakokoon 29.

Jos haluat kokeilla 5:2 dieettiä, mutta kaipaat rohkaisua, tilaisuutesi on tässä: pistän Kate Harrisonin 5:2 kirjan kiertoon. Huuda kommenttiboksissa jabadabaduu (huom. jätä myös spostiosoitteesi!) niin olet mukana arvonnassa. Kirja lähtee postiin ensi maanantaina, joten sunnuntai-iltaan asti on aikaa osallistua.

160 kommenttia:

  1. Jabadabaduu!!!! :)

    plv75@luukku.com

    VastaaPoista
  2. Jabadabaduu
    Heidi.salo@gmail.com

    VastaaPoista
  3. Jabadabaduu :) tahruska@gmail.com

    VastaaPoista
  4. Jabadabaduu!

    sonja.k.hatakka@gmail.com

    VastaaPoista
  5. Jabadabaduu! Saturnina2012@gmail.com

    VastaaPoista
  6. Jabadabaduu!!
    karoliina.valonen@gmail.com

    VastaaPoista
  7. jabadabaduu!
    kynsinauhatanssi@suomi24.fi

    VastaaPoista
  8. Jabadabaduu!
    thefashionpoetry@gmail.com

    VastaaPoista
  9. Jabadabaduu!
    mimzzu_93@hotmail.com

    VastaaPoista
  10. Jabadabaduu!
    ellimuru at gmail.com

    VastaaPoista
  11. Jabadabaduu!
    kati.kainulainen@gmail.com

    VastaaPoista
  12. Jabadabaduu! shaakana @ gmail.com

    VastaaPoista
  13. jabadabaduu!
    just tässä kauhistelin joulun aikana tulleita kiloja..:/
    antsu_g@hotmail.com

    VastaaPoista
  14. No kyllä, jaba-daba-duu! talostakoti (at) gmail.com

    VastaaPoista
  15. Jabadabaduu!
    hammihei at gmail piste com

    VastaaPoista
  16. Jabadabaduu!

    mmiranta (at) yahoo . com

    VastaaPoista
  17. Minen ikinä voita mitään. Mutta silti: jabadabaduu!
    veera.perttula (at) gmail . com

    VastaaPoista
  18. jabadabaduu!

    laura.merio@hotmail.com

    VastaaPoista
  19. Jabadabaduu! kristiina.rintanen(a)gmail.com

    VastaaPoista
  20. Mäkin! Jabadabaduu! novamelina(at)gmail.com. :)

    VastaaPoista
  21. JabadabaDUU! (pirunpaskanrinsessa@gmail.com)

    VastaaPoista
  22. jabadabaduu!
    Mari.vallius@gmail.com

    VastaaPoista
  23. jabadabaduu!! a_tammisto (at) hotmail.com

    VastaaPoista
  24. Jabadanaduu! :D (bucky_b_katt(at)hotmail.com

    VastaaPoista
  25. Jabadabaduu! laura.jalkanen@hotmail.com

    VastaaPoista
  26. Jabadabaduu! merjah77@hotmail.com

    VastaaPoista
  27. jabadabaduu kaivertelija (a) yahoo . com

    VastaaPoista
  28. Jabadabaduu!! :) siru100@hotmail.com

    VastaaPoista
  29. jabadabaduu
    Kleinefinnin@rocketmail.com

    VastaaPoista
  30. jabadabaduu!! hootytti () gmail.com

    VastaaPoista
  31. jabadabaduu
    anu.simila@elisanet.fi

    VastaaPoista
  32. Jabadabaduuuuuu!

    Kukkavarvas@gmail.com

    VastaaPoista
  33. jabadabaduu!

    tiinuzka (a) hotmail.com

    VastaaPoista
  34. Jabadabaduu!

    niina75@hotmail.com

    VastaaPoista
  35. jabadabaduu!

    kurpitsamoska @ gmail.com

    VastaaPoista
  36. Jabadabaduu! sannatmoisio@gmail.com

    VastaaPoista
  37. Todellakin jabadabaduu! kaisu-(at)luukku.com

    VastaaPoista
  38. Hih, jabadabaduu :)

    kristiina1234 @ gmail.com

    VastaaPoista
  39. Enhän oo myöhässä?? Todellakin jabadabaduu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    roosamaria@outlook.com

    VastaaPoista
  40. Joko muöhästyin, yritän kuitenkin jabadabaduu (nymana40@gmail.com)

    VastaaPoista
  41. jabadabaduu. Nää reilu kolme vuotta vyötäröllä roikkuneet vauvakilot ovat saavuttaneet ärsytyksessäni sen pisteen, että sinun innoittamanasi päädyin kokeilemaan ennen joulua 5:2 dieettiä. Vähän homma ontui, liian vähän perehtymistä, mutta kunhan perehdyn lisää eiköhän homma ala toimia. Matsku auttaisi! :)

    sagalahti@gmail.com

    VastaaPoista
  42. Jabadabaduu! Maanantaina ois tarkoitus aloittaa 5:2. kirsi.pitkanen@pp.inet.fi

    VastaaPoista
  43. jabadabaduu ! ! ! noora.uusitalo@hotmail.com

    VastaaPoista
  44. Jabadabaduu!!!!
    kerttu.mail @ gmail.com

    VastaaPoista
  45. Jabadabaduu!!!
    joulun aikana hankitut vatsamakkarat... Yök!
    tketola77@gmail.com

    VastaaPoista
  46. jabadabaduu!!
    kaisu.pakola@luukku.com

    VastaaPoista
  47. Jabadabaduu!!!
    ani.gronlund@gmail.com

    VastaaPoista
  48. Jabadabaduu!
    heidi-ojala@hotmail.com

    VastaaPoista
  49. Jabadabaduu!!!!!! heidi.saynatkari@luukku.com

    VastaaPoista
  50. Jabadabaduu! pinttu.jokinen@gmail.com

    VastaaPoista
  51. Jabadabaduu! Juurikin tuota kertomasi mukaista simppeliyttä ja henkistä vaivattomuutta tavoittelen. Tsemppiä jatkoon! jennivepsa@yahoo.se

    VastaaPoista
  52. Jabadabaduu!! Toimisikohan 5:2 vuorotyöläisellä? :) paakkoanu@gmail.com

    VastaaPoista
  53. Jabadabaduu! susmikkonen@gmail.com

    VastaaPoista
  54. JABADABADUU! Jotain pitäis keksiä, jotta vaa'an lukema alkais mullakin 6:lla. Ehkäpä tästä olis apua...

    VastaaPoista
  55. Ilman muuta jabadabaduuta kehiin! voikukkapelto@gmail.com

    VastaaPoista
  56. Jabadabaduu :D
    miia.kolistaja@gmail.com

    VastaaPoista
  57. jabadabaduu!
    cherrycloud@luukku.com

    VastaaPoista
  58. Jabadabaduu!
    jossukka@outlook.com

    VastaaPoista
  59. jabadabaduu pia.e.ory@gmail.com

    VastaaPoista
  60. Täälläkin Jabadabaduu!
    sofiamalmila@gmail.com

    VastaaPoista
  61. Jabadabaduu!
    Tahdon ja tarvitsen.

    ulmai.ta(at)gmail.com

    VastaaPoista
  62. jabadabaduu marcie_87(at)hotmail.com :)

    VastaaPoista
  63. Jabadabaduuuuuu!!!!
    Smaniri@gmail.com

    VastaaPoista
  64. JabadabaDuu :)

    rinnek@gmail.com

    VastaaPoista
  65. Jabadabaduu!!!!!!!!!!!!!!!

    mirka_strom@hotmail.com

    VastaaPoista
  66. Jabadabaduu! monttu83@hotmail.com

    VastaaPoista
  67. Jabadabaduu!!

    Sippu_84@hotmail.com

    VastaaPoista
  68. Jabadabaduu. Pinkki70@gmail.com

    VastaaPoista
  69. Hi, jabadabaduu. :)
    vaaleansininensitruuna@gmail.com

    VastaaPoista
  70. Heip. Kirja ja dieetti kiinnostaisi. Vauvakilot saisivat täälläkin alkaa hiipiä pois päin. Mutta. Kun en halua spostiosoitettani laittaa julkisesti näkyville. En tiedä olenko aivan törkeän vanhanaikainen ja nipo mutta kun en vain halua. Tuli mieleen siis, että voisiko kommenttilootaa muokata? Vaikka jatkoa ajatellen erillinen loota/rivi yhteystiedoille/spostille, joka näkyisi vain bloggaajalle. Olisiko aivan typerä idea tai mahdoton/liian työläs toteuttaa?

    -klaudia

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tällä bloggerin perusmallilla on pakko mennä, kun ei muuta ole tarjolla. :(

      Poista
  71. Jabadaduu, mukana.

    kirsielina.haverinen@gmail.com

    VastaaPoista
  72. Jabadabaduu! Mukana ollaan!

    Ansku (ansku-autio@suomi24.fi)

    VastaaPoista
  73. jabadabaduu !

    mieti_@hotmail.com

    VastaaPoista
  74. Jabadabaduu, minäkin olen mukana! Tänään aloittelin 5:2 tauon (ja palautuneiden kilojen) jälkeen), joten kirja olisi kiva tsemppari. Ja tarvitsisin niitä reseptejä..
    matkatarmail@gmail.com

    VastaaPoista
  75. Jabadabuu uu uu! :)

    Kasvukausi@gmail.com

    VastaaPoista
  76. jabadabaduu!
    riittariitta@hotmail.com

    VastaaPoista
  77. Jabadabaduu!

    sannaksaarela@gmail.com

    VastaaPoista
  78. Jabadabaduu
    pihlajapensas@gmail.com

    VastaaPoista
  79. Erittäin jabadabaduu!
    eevakaisa.ollikainen@gmail.com

    VastaaPoista
  80. jabadabaduu

    pirre_2@suomi24.fi

    VastaaPoista
  81. Jabadabaduu!

    tottavaitarua@gmail.com

    VastaaPoista
  82. Jabadabaduu! Ois ihana painaa alle 80kg :)

    helena.maronen@gmail.com

    VastaaPoista
  83. Jabadabaduu!

    Helena.hartiala@gmail.com

    VastaaPoista
  84. Jabadabaduu!

    satu.t.h.huumarkangas@gmail.com

    VastaaPoista
  85. Jabadabaduu! Kirja tarvitaan ukkoa varten, joka on aloittamassa viiskakkosta. Minun painostamana, sinun tulostesi innoittamana. ;)
    lindqvist.minna@gmail.com

    VastaaPoista
  86. Ehdottomasti mukana.... JABADABADUU!!!
    kati.peippo(at)hotmail.com

    VastaaPoista
  87. jabadabaduu!!!!!! Isosti, kertaalleen saanut 10kg Gustafsberin Jutan Go-fat-Go haasteessa, mutta sairastaminen ja sen perään lääkitys toi kaiken takaisin. Nyt pitäisi kaivaa jostain uutta tsemppiä aloittaa alusta.
    elina.asikainen(a)gmail.com

    VastaaPoista
  88. jabadabaduu !!!!! m_makela1984@luukku.com

    VastaaPoista
  89. Jabadabaduu!
    Kilot tiukassa ja konstit hukassa. Tämä auttaisi alkuun.
    sarinposti72@hotmail.com

    VastaaPoista
  90. Jabadabaduu!
    kreeta.oikarainen@student.oulu.fi

    VastaaPoista
  91. JABADABADUUUUUUUUU
    kiuku80@luukku.com

    VastaaPoista
  92. Jabadabaduu
    rhonda.lindkvist@gmail.com

    VastaaPoista
  93. Jabadabaduu!

    emilia.viitanen@gmail.com

    VastaaPoista
  94. Jabadabaduu! tuulakki@hotmail.com

    VastaaPoista
  95. Pakkohan se on yrittää! Jabadabaduu!!!

    Suvi.haapalahti@gmail.com

    VastaaPoista
  96. Eiku uudestaan: Jabadabaduu :) katihannelerajala@gmail.com

    VastaaPoista
  97. jabadabaduu! :)

    riikka.hyypia(a)gmail.com

    VastaaPoista
  98. Jabadabaduu! leenanpostit@gmail.com

    VastaaPoista
  99. jabadabaduu!
    lainenelly @ gmail . com

    VastaaPoista
  100. Jabadabaduu! Mä haluan myös onnistua tässä ja päätin haastaa itseni sua vastaan :) kirsi.pulkkinen@iki.fi

    VastaaPoista
  101. Kuullostaa ihanan iisiltä, tätä on pakko kokeilla...jospa pääsisi taas itsekin kutosella alkaviin lukemiin. Niin että jabadabaduu :)

    minna.kpulkkinen@gmail.com

    VastaaPoista
  102. Jabadabaduu!

    Tiia.kiviaid@live.fi

    VastaaPoista
  103. jabadabaduu

    sirpa.linjama@gmail.com

    VastaaPoista
  104. jabadabaduu

    kaisa.viitasaari@gmail.com

    VastaaPoista
  105. jabadabaduu ja tottakai tarttisin tällästä kannustusta kilojen karistamiseen...

    mamaelf@sarifu.com

    VastaaPoista
  106. jabadabaduu :) hanna_putkonen(at)hotmail.com

    VastaaPoista
  107. jabadabaduu
    mannasari@hotmail.com

    VastaaPoista
  108. jabadabaduu hennariikka.turune@gmail.com

    VastaaPoista
  109. jabadabaduu

    a-nu@hotmail.com

    VastaaPoista
  110. Jabadabaduu! Ja kyllä, olis ihana mahtua niihin vanhoihin farkkuihin.
    -Anu-

    anu.kinnune@gmail.com

    VastaaPoista
  111. Jabadabaduu!

    nonnaposti@gmail.com

    VastaaPoista
  112. jabadabaduu :)
    merikartat@outlook.com

    VastaaPoista
  113. Jabadabaduu!!

    Kokeillut olen, mutta vain pätkinä.. sain vinkin, että laatusuolaa hieman aamulla niin nälkä pysyy paremmin pois. Mielestäni toimii!

    minyaweb@gmail.com

    VastaaPoista
  114. Jabadabaduu!
    satu.sandstrom1983@gmail.com

    VastaaPoista
  115. jabadabaduu!!
    leena.adler@gmail.com

    VastaaPoista
  116. Jabadabaduu!! :)
    miia.karhulahti (at) gmail.com

    VastaaPoista
  117. Jabadabaduu!

    Olis kiva mahtua 42 koon häämekkoon elokuussa vauvakilojen jälkeen!

    Sanna.uusiseppa@gmail.com

    VastaaPoista
  118. Jabadabaduu!

    Kiloja olisi karistettavana täälläkin...
    sonja.romppainen@gmail.com

    VastaaPoista
  119. jabadabaduu
    peikonlehti@hotmail.com

    VastaaPoista
  120. Jabadabaduu!!

    milla.torittu@hotmail.com

    VastaaPoista
  121. jabadabaduu
    katjasomppi@gmail.com

    VastaaPoista
  122. Jabadabaduu
    yksisarvismies@gmail.com

    VastaaPoista
  123. Jabadabaduu!
    mila.santaoja@gmail.com

    VastaaPoista
  124. Jabadabaduu! Polkeeko Kusti ulkomaillekkin, jos arpaonni sattuu?
    airulophile@gmail.com

    VastaaPoista
  125. Jabadabaduu! :) anna-mari.h@elisanet.fi

    VastaaPoista
  126. Jabadabaduu!
    henna_joki ät luukku.com

    VastaaPoista
  127. Jabadabaduu!
    holopaisen_veera [at] luukku.com

    VastaaPoista
  128. Jabadabaduu! Ja kyllä, kirja antaisi lisäpotkua! mataleena_pesonen(at)hotmail.com

    VastaaPoista
  129. Jabadabaduu! siinatar@gmail.com

    VastaaPoista
  130. Jabadabaduu! ssmoland@suomi24.fi

    VastaaPoista
  131. Jabadabaduu! anni_schukov@hotmail.com

    VastaaPoista
  132. jabadabaduu! annnannnan@gmail.com

    VastaaPoista
  133. Jabadabaduu täältäkin! humppalulla@gmail.com

    VastaaPoista
  134. Jabadabaduu! mmyheartishere@gmail.com

    VastaaPoista
  135. Jabadabaduu! :D

    kati.riihela (a) suomi24.fi

    VastaaPoista
  136. Jabadabaduu! postimanninen@hotmail.com

    VastaaPoista
  137. Jabadabaduu!
    Memmiremmi@gmail.com

    VastaaPoista
  138. jabadabaduu
    piritta.ostling (a) gmail.com

    VastaaPoista
  139. Jabadabaduu! o.k@hotmail.fi

    VastaaPoista
  140. Jabadabaduu! vauvakilotveks @ gmail.com

    VastaaPoista
  141. Jabadabaduu! maalainen (a) gmail.com

    VastaaPoista
  142. Jabadabaduu ! jlahdesm@gmail.com

    VastaaPoista
  143. Ehtiikö vielä? Jabadabaduu! minna.kaukola@outlook.com

    VastaaPoista
  144. Arvonta on nyt suoritettu! Lottokoneemme (aka Koti-insinööri) suolsi suustaan random-numeron 15. Onnea Indebra!

    Olipas suosittu arvonta! Muistattehan, että tätä kirjaa saa myös lainattua kirjastosta! Ja kirjakaupoistakin varmasti löytyy. Tsemppiä kaikille, jotka meinaatte tätä kokeilla! Tulkaa ihmeessä kertomaan miten edistytte. You can do it!

    VastaaPoista

Mitä itse funtsit?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...