Tietoa mainostajalle ›

1.1.2015

5:2 dieetti: kuukausi, kolme kiloa ja kirja-arvonta

Koti-insinööri kehaisi tässä tannoin, että hienosti olen jaksanut tätä 5:2 dieettiäni noudattaa.

En oikein osannut ottaa kohteliaisuutta vastaan. Kun eihän tässä ole mitään ihmeellistä. Olen se sama karkkia ja pitsaa himoitseva sohvaperuna, mutta juuri tähän pystyn.



Olisin ansainnut kohteliaisuuden pari vuotta sitten, kun ramppasin jumpassa neljä kertaa viikossa tai silloin kun kärvistelin sokerittomalla - siinä oli nimittäin tekemistä. Tulos vain oli huonompi - ja lisäksi kaikki hiipi takaisin, kun vähänkin hölläsin.

Ja koska tämä on riittävän helppoa, hölläämisen painetta ei ole. (Juhlakauden otin iisisti, koska en halunnut missata vuoden hienointa ruokajuhlaa.) En koe paastopäivän aamuna kauhua vaan tyyneyttä - tänään mennään tällä setillä, huomenna sitten taas normipäivä. Vaikeinta on muistaa ne paastopäivät, mutta siinä auttaa rutinoituminen.

Kuukaudessa on löytynyt se hyvältä tuntuva paastokonsepti: viikon paastopäivät ovat maanantai ja torstai. Ei aamupalaa, mutta kunnon lounas (400 kcal). Kuuden jälkeen enää pieni annos kevyttä linssikeittoa (100 kcal) ja se on siinä. Seuraavana päivänä sitten taas normaalisti.

Tämä dieetti tuntuu myös laihduttavan oikeista paikoista: ohenen joka puolelta tasaisesti enkä vain tisseistä. Naama on jotenkin kaventunut ja ennen superkireät farkut ovat muuttuneet mukavan väljiksi myös pohkeen kohdalta.

Ne tulokset sitten?

Olen päässyt eroon kolmesta selkeästä liikakilosta ja vaa'an lukema alkaa kutosella yhä useammin.

Voisin periaatteessa siirtyä jo nyt 6:1 ylläpitomoodiin, mutta nälkä kasvaa syödessä. Jos ihan pari kiloa vielä. Siihen seitsemän vuoden takaiseen kuuskasiin ja tuumakokoon 29.

Jos haluat kokeilla 5:2 dieettiä, mutta kaipaat rohkaisua, tilaisuutesi on tässä: pistän Kate Harrisonin 5:2 kirjan kiertoon. Huuda kommenttiboksissa jabadabaduu (huom. jätä myös spostiosoitteesi!) niin olet mukana arvonnassa. Kirja lähtee postiin ensi maanantaina, joten sunnuntai-iltaan asti on aikaa osallistua.

160 kommenttia:

  1. Jabadabaduu!!!! :)

    plv75@luukku.com

    VastaaPoista
  2. Jabadabaduu
    Heidi.salo@gmail.com

    VastaaPoista
  3. Jabadabaduu :) tahruska@gmail.com

    VastaaPoista
  4. Jabadabaduu!

    sonja.k.hatakka@gmail.com

    VastaaPoista
  5. Jabadabaduu! Saturnina2012@gmail.com

    VastaaPoista
  6. Jabadabaduu!!
    karoliina.valonen@gmail.com

    VastaaPoista
  7. jabadabaduu!
    kynsinauhatanssi@suomi24.fi

    VastaaPoista
  8. Jabadabaduu!
    thefashionpoetry@gmail.com

    VastaaPoista
  9. Jabadabaduu!
    mimzzu_93@hotmail.com

    VastaaPoista
  10. Jabadabaduu!
    ellimuru at gmail.com

    VastaaPoista
  11. Jabadabaduu!
    kati.kainulainen@gmail.com

    VastaaPoista
  12. Jabadabaduu! shaakana @ gmail.com

    VastaaPoista
  13. jabadabaduu!
    just tässä kauhistelin joulun aikana tulleita kiloja..:/
    antsu_g@hotmail.com

    VastaaPoista
  14. No kyllä, jaba-daba-duu! talostakoti (at) gmail.com

    VastaaPoista
  15. Jabadabaduu!
    hammihei at gmail piste com

    VastaaPoista
  16. Jabadabaduu!
    Anniurb@gmail.com

    VastaaPoista
  17. Jabadabaduu!

    mmiranta (at) yahoo . com

    VastaaPoista
  18. Minen ikinä voita mitään. Mutta silti: jabadabaduu!
    veera.perttula (at) gmail . com

    VastaaPoista
  19. jabadabaduu!

    laura.merio@hotmail.com

    VastaaPoista
  20. Jabadabaduu! kristiina.rintanen(a)gmail.com

    VastaaPoista
  21. Mäkin! Jabadabaduu! novamelina(at)gmail.com. :)

    VastaaPoista
  22. JabadabaDUU! (pirunpaskanrinsessa@gmail.com)

    VastaaPoista
  23. jabadabaduu!
    Mari.vallius@gmail.com

    VastaaPoista
  24. jabadabaduu!! a_tammisto (at) hotmail.com

    VastaaPoista
  25. Jabadanaduu! :D (bucky_b_katt(at)hotmail.com

    VastaaPoista
  26. Jabadabaduu! laura.jalkanen@hotmail.com

    VastaaPoista
  27. Jabadabaduu! merjah77@hotmail.com

    VastaaPoista
  28. jabadabaduu kaivertelija (a) yahoo . com

    VastaaPoista
  29. Jabadabaduu!! :) siru100@hotmail.com

    VastaaPoista
  30. jabadabaduu
    Kleinefinnin@rocketmail.com

    VastaaPoista
  31. jabadabaduu!! hootytti () gmail.com

    VastaaPoista
  32. jabadabaduu
    anu.simila@elisanet.fi

    VastaaPoista
  33. Jabadabaduuuuuu!

    Kukkavarvas@gmail.com

    VastaaPoista
  34. jabadabaduu!

    tiinuzka (a) hotmail.com

    VastaaPoista
  35. Jabadabaduu!

    niina75@hotmail.com

    VastaaPoista
  36. jabadabaduu!

    kurpitsamoska @ gmail.com

    VastaaPoista
  37. Jabadabaduu! sannatmoisio@gmail.com

    VastaaPoista
  38. Todellakin jabadabaduu! kaisu-(at)luukku.com

    VastaaPoista
  39. Hih, jabadabaduu :)

    kristiina1234 @ gmail.com

    VastaaPoista
  40. Enhän oo myöhässä?? Todellakin jabadabaduu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    roosamaria@outlook.com

    VastaaPoista
  41. Joko muöhästyin, yritän kuitenkin jabadabaduu (nymana40@gmail.com)

    VastaaPoista
  42. jabadabaduu. Nää reilu kolme vuotta vyötäröllä roikkuneet vauvakilot ovat saavuttaneet ärsytyksessäni sen pisteen, että sinun innoittamanasi päädyin kokeilemaan ennen joulua 5:2 dieettiä. Vähän homma ontui, liian vähän perehtymistä, mutta kunhan perehdyn lisää eiköhän homma ala toimia. Matsku auttaisi! :)

    sagalahti@gmail.com

    VastaaPoista
  43. Jabadabaduu! Maanantaina ois tarkoitus aloittaa 5:2. kirsi.pitkanen@pp.inet.fi

    VastaaPoista
  44. jabadabaduu ! ! ! noora.uusitalo@hotmail.com

    VastaaPoista
  45. Jabadabaduu!!!!
    kerttu.mail @ gmail.com

    VastaaPoista
  46. Jabadabaduu!!!
    joulun aikana hankitut vatsamakkarat... Yök!
    tketola77@gmail.com

    VastaaPoista
  47. jabadabaduu!!
    kaisu.pakola@luukku.com

    VastaaPoista
  48. Jabadabaduu!!!
    ani.gronlund@gmail.com

    VastaaPoista
  49. Jabadabaduu!
    heidi-ojala@hotmail.com

    VastaaPoista
  50. Jabadabaduu!!!!!! heidi.saynatkari@luukku.com

    VastaaPoista
  51. Jabadabaduu! pinttu.jokinen@gmail.com

    VastaaPoista
  52. Jabadabaduu! Juurikin tuota kertomasi mukaista simppeliyttä ja henkistä vaivattomuutta tavoittelen. Tsemppiä jatkoon! jennivepsa@yahoo.se

    VastaaPoista
  53. Jabadabaduu!! Toimisikohan 5:2 vuorotyöläisellä? :) paakkoanu@gmail.com

    VastaaPoista
  54. Jabadabaduu! susmikkonen@gmail.com

    VastaaPoista
  55. JABADABADUU! Jotain pitäis keksiä, jotta vaa'an lukema alkais mullakin 6:lla. Ehkäpä tästä olis apua...

    VastaaPoista
  56. Ilman muuta jabadabaduuta kehiin! voikukkapelto@gmail.com

    VastaaPoista
  57. Jabadabaduu :D
    miia.kolistaja@gmail.com

    VastaaPoista
  58. jabadabaduu!
    cherrycloud@luukku.com

    VastaaPoista
  59. Jabadabaduu!
    jossukka@outlook.com

    VastaaPoista
  60. jabadabaduu pia.e.ory@gmail.com

    VastaaPoista
  61. Täälläkin Jabadabaduu!
    sofiamalmila@gmail.com

    VastaaPoista
  62. Jabadabaduu!
    Tahdon ja tarvitsen.

    ulmai.ta(at)gmail.com

    VastaaPoista
  63. jabadabaduu marcie_87(at)hotmail.com :)

    VastaaPoista
  64. Jabadabaduuuuuu!!!!
    Smaniri@gmail.com

    VastaaPoista
  65. JabadabaDuu :)

    rinnek@gmail.com

    VastaaPoista
  66. Jabadabaduu!!!!!!!!!!!!!!!

    mirka_strom@hotmail.com

    VastaaPoista
  67. Jabadabaduu! monttu83@hotmail.com

    VastaaPoista
  68. Jabadabaduu!!

    Sippu_84@hotmail.com

    VastaaPoista
  69. Jabadabaduu. Pinkki70@gmail.com

    VastaaPoista
  70. Hi, jabadabaduu. :)
    vaaleansininensitruuna@gmail.com

    VastaaPoista
  71. Heip. Kirja ja dieetti kiinnostaisi. Vauvakilot saisivat täälläkin alkaa hiipiä pois päin. Mutta. Kun en halua spostiosoitettani laittaa julkisesti näkyville. En tiedä olenko aivan törkeän vanhanaikainen ja nipo mutta kun en vain halua. Tuli mieleen siis, että voisiko kommenttilootaa muokata? Vaikka jatkoa ajatellen erillinen loota/rivi yhteystiedoille/spostille, joka näkyisi vain bloggaajalle. Olisiko aivan typerä idea tai mahdoton/liian työläs toteuttaa?

    -klaudia

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tällä bloggerin perusmallilla on pakko mennä, kun ei muuta ole tarjolla. :(

      Poista
  72. Jabadaduu, mukana.

    kirsielina.haverinen@gmail.com

    VastaaPoista
  73. Jabadabaduu! Mukana ollaan!

    Ansku (ansku-autio@suomi24.fi)

    VastaaPoista
  74. jabadabaduu !

    mieti_@hotmail.com

    VastaaPoista
  75. Jabadabaduu, minäkin olen mukana! Tänään aloittelin 5:2 tauon (ja palautuneiden kilojen) jälkeen), joten kirja olisi kiva tsemppari. Ja tarvitsisin niitä reseptejä..
    matkatarmail@gmail.com

    VastaaPoista
  76. Jabadabuu uu uu! :)

    Kasvukausi@gmail.com

    VastaaPoista
  77. jabadabaduu!
    riittariitta@hotmail.com

    VastaaPoista
  78. Jabadabaduu!

    sannaksaarela@gmail.com

    VastaaPoista
  79. Jabadabaduu
    pihlajapensas@gmail.com

    VastaaPoista
  80. Erittäin jabadabaduu!
    eevakaisa.ollikainen@gmail.com

    VastaaPoista
  81. jabadabaduu

    pirre_2@suomi24.fi

    VastaaPoista
  82. Jabadabaduu!

    tottavaitarua@gmail.com

    VastaaPoista
  83. Jabadabaduu! Ois ihana painaa alle 80kg :)

    helena.maronen@gmail.com

    VastaaPoista
  84. Jabadabaduu!

    Helena.hartiala@gmail.com

    VastaaPoista
  85. Jabadabaduu!

    satu.t.h.huumarkangas@gmail.com

    VastaaPoista
  86. Jabadabaduu! Kirja tarvitaan ukkoa varten, joka on aloittamassa viiskakkosta. Minun painostamana, sinun tulostesi innoittamana. ;)
    lindqvist.minna@gmail.com

    VastaaPoista
  87. Ehdottomasti mukana.... JABADABADUU!!!
    kati.peippo(at)hotmail.com

    VastaaPoista
  88. jabadabaduu!!!!!! Isosti, kertaalleen saanut 10kg Gustafsberin Jutan Go-fat-Go haasteessa, mutta sairastaminen ja sen perään lääkitys toi kaiken takaisin. Nyt pitäisi kaivaa jostain uutta tsemppiä aloittaa alusta.
    elina.asikainen(a)gmail.com

    VastaaPoista
  89. jabadabaduu !!!!! m_makela1984@luukku.com

    VastaaPoista
  90. Jabadabaduu!
    Kilot tiukassa ja konstit hukassa. Tämä auttaisi alkuun.
    sarinposti72@hotmail.com

    VastaaPoista
  91. Jabadabaduu!
    kreeta.oikarainen@student.oulu.fi

    VastaaPoista
  92. JABADABADUUUUUUUUU
    kiuku80@luukku.com

    VastaaPoista
  93. Jabadabaduu
    rhonda.lindkvist@gmail.com

    VastaaPoista
  94. Jabadabaduu!

    emilia.viitanen@gmail.com

    VastaaPoista
  95. Jabadabaduu! tuulakki@hotmail.com

    VastaaPoista
  96. Pakkohan se on yrittää! Jabadabaduu!!!

    Suvi.haapalahti@gmail.com

    VastaaPoista
  97. Eiku uudestaan: Jabadabaduu :) katihannelerajala@gmail.com

    VastaaPoista
  98. jabadabaduu! :)

    riikka.hyypia(a)gmail.com

    VastaaPoista
  99. Jabadabaduu! leenanpostit@gmail.com

    VastaaPoista
  100. jabadabaduu!
    lainenelly @ gmail . com

    VastaaPoista
  101. Jabadabaduu! Mä haluan myös onnistua tässä ja päätin haastaa itseni sua vastaan :) kirsi.pulkkinen@iki.fi

    VastaaPoista
  102. Kuullostaa ihanan iisiltä, tätä on pakko kokeilla...jospa pääsisi taas itsekin kutosella alkaviin lukemiin. Niin että jabadabaduu :)

    minna.kpulkkinen@gmail.com

    VastaaPoista
  103. Jabadabaduu!

    Tiia.kiviaid@live.fi

    VastaaPoista
  104. jabadabaduu

    sirpa.linjama@gmail.com

    VastaaPoista
  105. jabadabaduu

    kaisa.viitasaari@gmail.com

    VastaaPoista
  106. jabadabaduu ja tottakai tarttisin tällästä kannustusta kilojen karistamiseen...

    mamaelf@sarifu.com

    VastaaPoista
  107. jabadabaduu :) hanna_putkonen(at)hotmail.com

    VastaaPoista
  108. jabadabaduu
    mannasari@hotmail.com

    VastaaPoista
  109. jabadabaduu hennariikka.turune@gmail.com

    VastaaPoista
  110. jabadabaduu

    a-nu@hotmail.com

    VastaaPoista
  111. Jabadabaduu! Ja kyllä, olis ihana mahtua niihin vanhoihin farkkuihin.
    -Anu-

    anu.kinnune@gmail.com

    VastaaPoista
  112. Jabadabaduu!

    nonnaposti@gmail.com

    VastaaPoista
  113. jabadabaduu :)
    merikartat@outlook.com

    VastaaPoista
  114. Jabadabaduu!!

    Kokeillut olen, mutta vain pätkinä.. sain vinkin, että laatusuolaa hieman aamulla niin nälkä pysyy paremmin pois. Mielestäni toimii!

    minyaweb@gmail.com

    VastaaPoista
  115. Jabadabaduu!
    satu.sandstrom1983@gmail.com

    VastaaPoista
  116. jabadabaduu!!
    leena.adler@gmail.com

    VastaaPoista
  117. Jabadabaduu!! :)
    miia.karhulahti (at) gmail.com

    VastaaPoista
  118. Jabadabaduu!

    Olis kiva mahtua 42 koon häämekkoon elokuussa vauvakilojen jälkeen!

    Sanna.uusiseppa@gmail.com

    VastaaPoista
  119. Jabadabaduu!

    Kiloja olisi karistettavana täälläkin...
    sonja.romppainen@gmail.com

    VastaaPoista
  120. jabadabaduu
    peikonlehti@hotmail.com

    VastaaPoista
  121. Jabadabaduu!!

    milla.torittu@hotmail.com

    VastaaPoista
  122. jabadabaduu
    katjasomppi@gmail.com

    VastaaPoista
  123. Jabadabaduu
    yksisarvismies@gmail.com

    VastaaPoista
  124. Jabadabaduu!
    mila.santaoja@gmail.com

    VastaaPoista
  125. Jabadabaduu! Polkeeko Kusti ulkomaillekkin, jos arpaonni sattuu?
    airulophile@gmail.com

    VastaaPoista
  126. Jabadabaduu! :) anna-mari.h@elisanet.fi

    VastaaPoista
  127. Jabadabaduu!
    henna_joki ät luukku.com

    VastaaPoista
  128. Jabadabaduu!
    holopaisen_veera [at] luukku.com

    VastaaPoista
  129. Jabadabaduu! Ja kyllä, kirja antaisi lisäpotkua! mataleena_pesonen(at)hotmail.com

    VastaaPoista
  130. Jabadabaduu! siinatar@gmail.com

    VastaaPoista
  131. Jabadabaduu! ssmoland@suomi24.fi

    VastaaPoista
  132. Jabadabaduu! anni_schukov@hotmail.com

    VastaaPoista
  133. jabadabaduu! annnannnan@gmail.com

    VastaaPoista
  134. Jabadabaduu täältäkin! humppalulla@gmail.com

    VastaaPoista
  135. Jabadabaduu! :D

    kati.riihela (a) suomi24.fi

    VastaaPoista
  136. Jabadabaduu! postimanninen@hotmail.com

    VastaaPoista
  137. Jabadabaduu!
    Memmiremmi@gmail.com

    VastaaPoista
  138. jabadabaduu
    piritta.ostling (a) gmail.com

    VastaaPoista
  139. Jabadabaduu! o.k@hotmail.fi

    VastaaPoista
  140. Jabadabaduu! vauvakilotveks @ gmail.com

    VastaaPoista
  141. Jabadabaduu! maalainen (a) gmail.com

    VastaaPoista
  142. Ehtiikö vielä? Jabadabaduu! minna.kaukola@outlook.com

    VastaaPoista
  143. Arvonta on nyt suoritettu! Lottokoneemme (aka Koti-insinööri) suolsi suustaan random-numeron 15. Onnea Indebra!

    Olipas suosittu arvonta! Muistattehan, että tätä kirjaa saa myös lainattua kirjastosta! Ja kirjakaupoistakin varmasti löytyy. Tsemppiä kaikille, jotka meinaatte tätä kokeilla! Tulkaa ihmeessä kertomaan miten edistytte. You can do it!

    VastaaPoista

Nyt olis sun vuoro.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...